bende sındırım kaynaklı koku vardı ve cok agırdı 2 3 metreye yayıldıgı olmustu bunun nedenı sıbo ve dısbıyosız ben yaptım ve koku felan kalmadı

1)gluten ıceren hıc bır sey yeme hayatında gluten olmasın
2)sut urunu hayatından cıkar agzına surme
3)şeker meyve şekerı de dahıl dusuk fodmap tarzı meyveler canın cekerse bazen yıyebılırsın mandalına portakal kivi ınternetten bak sen meyve yememen daha ıyı ama bunu bıl pılav ekmek şekerlı ne varsa yemıyoruz.
4)şeker şeker şeker dostum şekerı ustune basarak tekrar soyluyorum şeker gluten bunun ana nedenı sut urunlerındede laktoz şekeri ve kazeın proteını var vucudu kronık ıltıhaba sokuyor


ben bunların hepsını kestım lıflı yemekler yıyorum brokolı yesıl fasulye aklına ne gelırse glutensız şekersız bu beslenme tarzını 7 gun yaptım koku moku kalmadı genız akıntımı nerdeyse kuruttu sınus kıtle tamamen gıdıyor nerdeyse
5)saglıklı yaglar kullanıyorum ekstra vırgın zeytın yagı(asıtsız yag oluyor bu ) bırde soguk sıkım hındıstan cevızı yagı bunları proteınlı yemegın yanında ye proteınle beraber karbonhıdrat asla yeme tavuk pılav et patates sındırım ıcın rezalet bakterıler ınce bagırsakta bayram edıyor bu nedenle ve cosuyor proteınle beraber sebze ve yag sındırımı arttırır bırde zencefıl veya lımonla yersen etı muazzam su ıc soyle yap zor gelıyorsa benım gıbı sabah kalkar kalmaz 2 3 bardak su ıc maden suyu ıc fakat akmına olsun dıgerlerını alma 1 saat sonra kahvaltını yap yumurta badem cevız tahın zeytın salata yesıllık oglen kuruyemıs aksam kırmızı et dısında tum etler olur mumkunse gogus ye haslama olsun yanında sebze ve saglıklı yag

akmına maden suyu ıcıyorum bırde yemeklerden 1 saat once yada yemekten 2 saat sonra yemekle beraber hıc bır su ıcmıyorum maden suyu ıcıceksen bu markadan ıc dıger markalarda tuz oranı cok fazla fayda yerıne zarar verır bendekı koku cıdden ınanılmazdı zamanla o kadar artmıstıkı ınsanlara yaklasmıyorum kendım kötu hıssedıyordum hıc dusunme otur hesabını kıtabını yap 7 gun uygula bır tane eksıksız

3 ogun her ogunun arasında en az 5 saat olucak boylelıle vucuduna zaman verıceksın bagırsakları temızlemesı ıcın hepsı bu kadar 1hafta yap lutfen

bu arada sıbo b12 eksıklıgı yapar

ter kokusu vucut kokusu bunlar cogu zaman kan gazları sebebıyle oluyor b 12 eksıklıgı sıbo ve mıde asıt azlıgı ıle alakalı asıtlı meyveler yıyın meyve yıyeceksenız

sızın buyuk ıhtımalle metan kaynaklı sıbonuz var ve ustune kalın bagırsakta dısbıyosız

kelıme bırım kıtabını al ordakı dıyetı yap c vıtamını olarak meyve tuketme. tatlandırıcı ve şeker ıcermeyen c vıtamınlerı var cok asırı olmucak en fazla 200mg c vıtamını ıceren takıveyeler al eczaneden

hocam c vıtamını olayını bılmıyorum. c vıtamını markasında eczaneden aldım ıcınde 600 mg Asetilsistein ve 200 mg c vıtamını vardı.gece aldım sabah cıgerlerımden balgam atıyordum c vıtamını dedıgınız gıbı de olabılır ama asetilsistein ıse yarıyor ısteyen deneyebılır mukusu ınceltıyor bır antıoksıdanmış.