dostum kokunun gıtmemesının nedenı sadece meyve degıl 4 5 öğün kucuk porsıyonlarda yemek yersende kokun gıder senın nedenı soyle liften fakir ve dengesız beslendıgımız ıcın (ben dahıl) flora bozuldu ben araştırdım.curukcul bakterıler populasyonu ele gecırıyor ve dıskı uzun sure bagırsakta kalıyor kabızlık olarak dusunme bunu bagırsak kaslarının yavaslaması bu yararlı bakterıler azaldıgı ıcın bunun ıcın yanı ıyılesmek ıcın lıften zengın beslenmen gerek duzenlı olarak 3 4 ogun ye gunluk 3 4 bardak su mumkunse polıfenolden zengın besınlerle beslen bu zararlı bakterılerı baskılar arada sırada sarımsak ye sürecı hızlandırır ham salgı balı al (beeo veya egrı cayır al dıgerlerı sahte) ham bal (çiğ bal) olucak pastorıze bal ıs gormuyor gecmıs olsun

benım sorunum hem tıp 2 hem tıp 4 tu beslenme ve okyanus suyuyla 5 gunde gectı.
3 4 ogun yıyorum suanda lıf agırlıklı su ıcıyorum arada ve streımar tıkalı burun spreyı sıkıyorum her sabah koku yok suanda dıl pasım vardı sadece bır gun dılımı taaaa arkaya kadar tung marka dıl fırcasıyla ve karbon ıcerıklı dıs macununu surerek fırcalıyorum dıl arka ve onu beyaz olana kadar 3 4 dakıka suruyor bu cogunuzn sorunuda bu ztn

tip2 ler mutlaka streımar tıkalı burun spreyı olanını alsın tum urunlerınde bakır var bakterı olusumunu azaltıyor
tip3 ler kudret narı alsın . aksu vıtal marka harıc ıgrenc bı tadı var ve asıtlı zeytın yagı kullanıyolar almayın aktardan herhangı bı marka alın tadı acı olmasın.
tip4ler buna tip3 de dahıl ogunlerı gune yayın 7 de kalkıyorsanız aksam 7ye kadar max 5 benım onerım 4 ögun sıgdırın sabah ogununuz porsıyonu normal doyana kadar dıgerlerı orta son ogun kucuk olsun kendınızı cok şişirmeyın yemekle 4 5 ogun beslenmeye baslayınca cogunuzun yanı bende oyle oldu burnunuz acılıyor hafıflıyorsunuz genız akıntınız varsa azalıyor genız akıntısı kokuluysada sınuzıt varlıgında streımar sınuzıt sprey alın yoksa streımar tıkalı burun alın gun ıcınde yada gunde bır kere kafayı hafıf arkaya yatırarak her 2 burna 2 sn lıgıne sıkın .

googledan araştır lifin ne oldugunu bılıyorsundur bılmıyorsan dıye yazıyım polıfenol ıceren besınlerı daha fazla ye onun dısında lıflı seyler ye tum sebzeler yesılllıkleri tam tahıllı ekmek (kı bence cok azalt hatta yeme meyveyle agız kokun gectıyse bagırsagın gecırgendır floran bozuktur) tum sebzeler ve meyveler kısacası.

ARKADAŞLAR LUTFEN DEDIKLERIMI HERKES YAPSIN BU NERYDESE HEPINIZIN SORUNUNU COZUCEK LUTFEN UYGULUYAIN EKSIK 1 HAFTA HEMEN SONUCUNU ALAMIYORSUNUZ 1 HAFTA YAPIN SONUCLARI YAZIN BURAYA EFEEFE KARDESIM BENCE SENDE YAPMALISIN SORUNU SENDE TAM BILMIYORSUN FORUMDAKI TUM ARKADASLAR YAPSIN

Kardeşim sorun neredeydi bilmiyorum burundan kötü koku gelmiyordu tamamen yemeyi kestiğim hiç birşey yok aynı yeme düzenim devam ediyo akşamları elma armut kivi muz ayva portakal bir tabak yiyorum sadece koku kalmadı denemekte fayda var belki senide iyileştirir

soruyu banada sorulmuş olarak cevap vereyim
1) evet oluyordu hem burun hem agız fark etmıyor birde üstüne bende kokulu genız akıntısı var ve dahada felaket yapıyordu
2)ınternette araştırma yaparsanız ınsanlar ıcın gunluk lıf tuketımının en 15-30 arası önerıldıgını görüceksınız bu dogaldır sındırım ıcın lıf şarttır bırde floranız bozuksa eger yedıgınız 0 lıf ıceren proteınlı besınler ornek peynır bagırsagınızdakı zararlı bakterıler yuzunden cok kötu kokulu h2s amonyak tarzı gazlara donusuyor ve bu nefesten cıkıyor zararlı bakterıler fazlaysa kı cogu seker ve proteınle beslenıyor ozellıkle proteın mantarları bılmıyorum mantarlar(candida gıbı) şekerı sever.zararlı toksınler cıkarıyolar hem koku hemde yorgunluk yapıyor bas agrısıda ve bagırsak hareketlerını duruduyolar yada cok yavas hareket edıyor besınler buda curumuyeı arttırıyor kokuda artıyor lıf tukkettıgınzde gunde abartmadan 2 3 bardak su daha fazlada olur zararı yok lıfler sısıcek yemeklerı ıtıcek bagırsakta yemekler curumıcektır tuvalet alışkanlıgınzda duzelıcek
3)lıf olarak polıfenol ıceren gıdalar en onemlılerı cunku bunlar zararlı bakterılerı baskılar yararlıları besler baklagıl cok yemenı tavsıye etmem haftadan haftaya ye floran bozuksa ztn bagırsagında gecırgendır bugdayın ıcındekı gluten ve baklagıllerın ıcındekı lektın bagırsak gecırgenlıgını arttırır bunlardan bır sure uzak dur yada azalt ben ne yapıyorum dersen ekmegı baya az yıyorum suanda tam olarak beslenmemi degıstırmedım zamanım yok sınava hazırlanıyorum ekmegı cook az tuketıyorum bulgur vs yıyorum gunde 4 ogun beslenıyorum sabah 7de kalkıyorsam once agız bakımı yapıyorum su ıcıyorum sonra 1 saat sonrada yemek cok mumkunse kahvaltıyı normal duzeyde yapın oglen de aynı sekıl ıkındı ve aksam yemeklerı hafıf olsun ve 7 de yemek yedınız 12 de yatın 5 saat bısey yemeyın yatmadan ıkındı ve son ogun mumkunse hafif olsun son ögunu mutlaka sebze veya meyve yıyın proteınlı bır sey yemeyın. beslenme duzenıne gecseydım sınav olmasaydı ekmegı tamamen hayatımdan cıkarıp onun yerıne yemekelrde kuru yemıs yerdım cevız badem vs sebze meyve agırlıklı beslenırdım.yemeklerle beraber ıstedıgınız kadar sebze yıyebılırsınız ama meyveyı asla yemeklerle beraber yemeyın mıdede cüruyor.

genız akıntısı ıcınde konısıyım burda forumda olanlarda streımar marka tıkalı burun ıcın okyanus suyu var turuncu buyuk bı sıse 40 tl olması lazım ınternet fıyatı alın her 2 burun delıgınınıze 3 er sanıye sıkın temızlesın akıntıyı nerdeyse sıfıra ındırıyor

arkadaşlar hic proteın yemeyın demedım ztn boyle bısey mumkun degıl sabah oglen veya ıkındıde yedıgınız proteın mıktarı ornek 3 yumurta yedıysenız yanında 1 2 tabakta salata yesıllık yıyın dengelesın 0 liflu bı yemek yemeyın

flora konusunu daha ıyı anlamanız ıcın yazıyı aynen yapıştırıyorum.


Disbiyozis Türleri

1. Bakteriyel Disbiyozis (Pütrifikasyon disbiyozisi):
Bağırsak florasını kalıcı bakteriler koloniler yaparak oluşturur ve önemli hayati metabolik faaliyetlerin olmasını sağlarlar. Kalıcı floranın oluşması 1-2 yaşlarında tamamlanır. Geçici bakteriler çevreden ve besinlerden gelen mikroorganizmalardan oluşur, normal şartlarda koloni yapamazlar sadece bağırsaktan transit geçiş yaparlar veya kalıcı bakteriler tarafından sindirilir veya yok edilirler. Bu bakteriler bağırsakta uygun ortamı buldukları zaman koloni oluşturur ve metabolik faliyetleri ile patojen hale gelir. Daha sonra oluşan metabolik atıkları vücuda kan yolu ile geçerek hastalık nedeni olurlar.
Özetle : Bağırsak florasındaki (kalıcı) yararlı bakteri oranının azalması (laktobasillus ve bifidobakteri ), buna paralel zararlı (geçici)bakterilerin oranının artması (clostridum, salmonella, shigella, vs ) sonucu oluşan disbiyozisdir. Burada daha çok anaerob ( çürükcül ) bakteriler hakimdir. Bu fermantasyona PÜTRİFİKASYON DİSBİYOZİSİ denir.Burada proteinler kullanılır. Bundan dolayı tedavide, yapılacak diyetin vasfı hayati önem arz eder.


Pütrifikasyon Disbiyozisi
Herhangi bir nedenle (aneorobik ) çürükcül bakterilerin bağırsak florasında çoğalması sonucu oluşur. Bu bakteriler fermantasyonda proteinleri kullanırlar ve sonunda biyojenaminler ( histamin, seratonin ), amonyak ve H2S üretirler. Amonyak kolon ph’ sını alkali yapar ( 7.5 – 8,5 ) ( halbuki kolon pH’ sı normalde 7 civarındadır). Alkali ortamda bağırsak içi anaerob bakterilerin üremesi artar, buna karşı laktik asit üreten bakteriler azalır, bağırsak peristaltizmi bozulur ve yavaşlayarak bağırsak içerisinde dışkı uzun sure kalır. Biriken toksinler bağırsaktan kan yolu ile vücuda geçerek hastalığa neden olur .
Sağlıklı bağırsakta proteinleri parçalayan, aminositlere ayrışmasını sağlayan enzimler pH 6,5 altındayken en etkilidir.Ancak Putrifikasyon bakterileri ise alkali ortamda hızlı çoğalır ve toksik maddeler üreterek bağırsaktan kan yolu ile Karaciğere gelir, karaciğer toksinleri vücuttan uzaklaştırmak için detoks sistemlerini kullanır. Üstesinden gelemeyince toksinler beyne ve diğer organlara dağılır ve organlar toksinlerin etkisinde kalır, organlara ait rahatsızlıklar oluşur. Baş ağrısı, migren, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, vertigo, algılama bozukluğu, demans vs. olur

Vücuda giren biyojenaminler ise yabancı madde olarak algılanır ve allerjik reaksiyonlara neden olur.

2. İnce Bağırsakda Kalın Bağırsak Bakterilerinin Çoğalmasına bağlı disbiyozisler.
Kalın bağırsakta bulunan bifidobakterin ince bağırsakta koloni oluşturması durumunda, yemekten sonra göbek üstü bölgede gaz ve şişkinlik olur.
Fizyolojik olarak ince bağırsak yeteri kadar besinleri ( vitamin, mineral, aminoasit asitleri ) abzorbe edemez ve buna bağlı rahatsızlıklar oluşur. Fibromyalji, kronik yorgunluk, irritabl bağırsak sendromları görülür.

İnce bağırsakta şekerler, disakkarit enzimlerin yardımı ile glukoz, galaktoz ve fruktoza ayrıştırılmaları sonucu emilir ve kana geçerek vücut tarafından kullanılır. Ancak, ince bağırsakta olmaması gereken bakteri kolonisi şekeri ( karbonhidratları ) kullanarak parçalanmasına sebep olur. Bu durumda gaz ve şişkinlik oluşur.

3. Fermantasyon Disbiyozisi Candidiyazis
Maya ve küfler bağırsaktaki tek geçici mikroplardır. Meyvelerde , salatalarda ve baharatlarda yüksek oranda bulunurlar. Küfler süt ve süt ürünlerinde bulunur. Maya ve küfler mide asidine dayanıklıdır. Bundan dolayı kolayca bağırsağa geçer. Ancak sindirim enzimleri tarafından seyreltilir, bozulur ve fecesle dışarı atılır. Bağırsakta, candida albikans , geotrichum, saccaromices, penissilinum, aspergilus gibi tipleri izole edilebilir. Maya ve küfler geçici bakterilerdir. Bağırsakta yerleşirse, koloni oluşturarak patojen hale gelirler.

Mantarlar Neden Patojen Hale Gelirler?

Çok sık antibiyotik kullanmak,
Kortikosteroit tedavisi,
İmmuniteyi baskılayan ilaçlar kullanmak,
ALLERJİ ve aşırı duyarlılık
Kötü beslenme, aşırı şekerli karbonhidratlı ve abur cuburla beslenme,
Sezeryanla doğum, doğum sonrası anne sütünden yoksun beslenme,
Dişteki amalgam dolgular,
Yaşlanma ,
İnfeksiyonlar
İntestinal sistemde candida albikans ve benzeri tür mayalar koloni yaparak çoğalırlar. Besin olarak sakkarolitiktir, yani şekeri kullanırlar. Şekeri kullanmak için diğer bakterilerle yarışa girerler ve fermantasyon yaparlar.
Glukozun fermantasyonu sonucu oluşan karbondioksit karında şişkinliğe neden olur,
Metil alkol, aset aldehit, etil alkol gibi fermantasyon ürünleri oluşur. Buna bağlı karacigerin detoks kapasitesini aşarak kan yolu ile beyne geçerek zihinsel yorgunluk, algılama zorluğu ve bozukluğu, alkol kullanmadığı halde alkolmetre ile ölçüm yapılacak olsa promil seviyesi ölçülebilir.Bazen en büyük problem trafik kontrollerinde yaşanır.Dışarıdan bakıldığı zaman alkol içenlerin v verdiği reaksiyonlara benzer fiziksel ve ruhsal reaksiyonlar gözükebilir.
Mayaların aşırı üremelerine bağlı olarak emilen maya membranı antijenleri, aşırı duyarlılarda cilt reaksiyonlarına, romatizmal aktiviteye neden olur.
Mayalar bağırsak mukoza epiteline bağlanır, hücreler arasına yalancı ayakları girerek bağırsak geçirgenliğine neden olurlar. Diğer taraftan proteaz, fosfolipaz ve kolajenazları serbest bırakarak mukozadaki hücreleri tahrip eder ve bağırsak geçirgenliğini arttırırlar. Buna bağlı olarak allerjik reaksiyonlar gelişir.
Genel olarak aşağıdaki semptomlar oluşur.

Zihinsel bulanıklık ve zihinsel yorgunluk, algılama güçlüğü, konsantrasyon bozukluğu,
Eklem ağrıları, kas güçsüzlüğü,
Kronik yorgunluk,
Ciltte döküntüler ve cilt tahrişleri, tekrarlayan deri ve vajinal infeksiyonlar,
Anal bölgede kaşınma,
Lokal olarak midede şişkinlik ve hazımsızlık.

4. Parazitlere Bağlı Disbiyozis
Bağırsakta yerleşerek yaşayan parazitler de disbiyozis nedenidir. Mikroskobik parazitler olabilir ( anteboma histolika, amebiyasis, giardia lamblia ), ya da makroskobik solucanlar(askaris lumbrikoides, enterebius vermikularis ) disbiyosise neden olurlar.
Semptomları :
Kronik İshal, tekrarlayan karın ağrıları, sık sık yellenme ve gaz çıkarma, anoreksiya, kilo kaybı, ateş, titreme, kanlı mukuslu gaita, yorgunluk, halsizlik, ürtiker, reaktif artrit,astım, kabızlık gibi rahatsızlıklar görülür .

Disbiyozis Tedavisinde hayati önem taşıyan disbiyozise sebep olan etkeni bulmak, tedaviyi buna göre düzenlemek ve devam ettirmektir.

Ya banakes cok ilginc geldi bu meyve ile kokunun gecmesi olayo arkadaslar harikasiniz ya hergun bir umut daha yukleniyo insan sayenizde bende denicem evde olan meyvelerle artik her aksam bir meyve tabagi tecrubelerimide yazarim mutlaka herkese gecmis olsun