bende diksiyon kursuna gitmiştim orda doğru nefes alma tekniklerini görmüştüm burundan nefes alınıp gögüs kafesiniz şişmeden karın boşluğunuz şişsin ve agızdan bırakın çoğumuz gögüs kafesinden nefes alıyoruz bu yanlışmış ben pek sallamamıştım hocayı ama burda okuduklarımdan sonra artık uygulucam çare olur inşllh

Orjinalini yazan: doksaniki Ağzından alıp da burnundan vermek değil ki olay, burnundan alıp verdiğin her nefes dilini temizlemeli. Nasıl kapalı kalan bir oda havalandırılmazsa kokar, ağzımızda o sekilde. Burnumuz işlevini tam olarak yerine getirip de dilimizin arkasını oksijenle temizleyemediği için koku oluşuyor. Sanırım bizim havalandırma sistemimiz bozuk. Benim için koku ergenlik döneminde tam burnumun şekil değiştirmeye başladığı zamanlarda başladı. Burunda eğrilik ya da geniz akıntısı da nefes alma şeklimizi değiştiriyor en azından benim için öyle.

aynn kardeşim 17 yaşındayım 13 -14 yaşlarında başladı eskiden yokdu bende diyorum eskiden nasıl farketmedim fln ergenlikle beraber geldi bendede ama bendeki nok kokuyor normal değil yanıma yaklaşamıyo kimse çok sıkıntılıyım bana dua edin :/

Arkadaslar uzun zamandır girmiyordum foruma affedin.
Size deneyimlerimi aktarayım.
Oncelikle nefes egzersizini bırakalı cok oldugunu soyliim.
Ayrıca burun kiti alıp icine cok az sırke tuz ve karbonat ekleyip burnumun deliginden dıgerıne aktarıp temizleyince koku bayaa azalıyor ama bu islemi kesınce tekrarlıyor.Ama benım son 2 senedır kokumda azalma var kesınlıkle.Ama %50 diyebilirim.Bu arada kbb dr una gıttım bana nıdazol verdı ve 10 gun kullandım.Bu 10 gun hayatımın en kokusuz gunlerıydı. Sabah ac karnına bile agız tadım enfestı.
Neyse tomografı cektırdım burnum ıcın ve kucuk kıstler cıktı ve ayrıca burnumda tam oturması gereken yerde oturmuyormus.Sımdı dr tekrar bana nıdazol verdı ve bu sefer 2 ay gunde 1 tane kullan ve ayrıca sırkelı tuzlu karbonatlı sıvıyı da hergun uygulaki kurutabilelim dedı.Yanı ameliyat etmeyelim diger careleri deneyelim dedi bana.Bu arada ilk nıdazolu verdıgınde sabah 1 aksam 1 alıyordum. Durumum sımdılık bu yonde.

Benim burun deliklerinden biri bayaa kapalı ve sinuz kitini kullandıgımda bile acılmıyor.Ama mukozanın azalmasına sebep oldugu icin sankı daha rahat nefes alabiliyorum.Diger kullandıgınız tıbbi terimlerin ne anlama geldıgını inanın bilmiyorum.Yani terimler konusunda bilgi sahibi degilim.Bu arada sesin gur cıkmasını Dr a sordugumda,sirke tahris edebilir demişti.Sanki grip olmusum gibi cıkıyor sesim benim.