bende diksiyon kursuna gitmistim orda dogru nefes alma tekniklerini görmüstüm burundan nefes alinip gögüs kafesiniz sismeden karin boslugunuz sissin ve agizdan birakin çogumuz gögüs kafesinden nefes aliyoruz bu yanlismis ben pek sallamamistim hocayi ama burda okuduklarimdan sonra artik uygulucam çare olur insllh

Orjinalini yazan: doksaniki Agzindan alip da burnundan vermek degil ki olay, burnundan alip verdigin her nefes dilini temizlemeli. Nasil kapali kalan bir oda havalandirilmazsa kokar, agzimizda o sekilde. Burnumuz islevini tam olarak yerine getirip de dilimizin arkasini oksijenle temizleyemedigi için koku olusuyor. Sanirim bizim havalandirma sistemimiz bozuk. Benim için koku ergenlik döneminde tam burnumun sekil degistirmeye basladigi zamanlarda basladi. Burunda egrilik ya da geniz akintisi da nefes alma seklimizi degistiriyor en azindan benim için öyle.

aynn kardesim 17 yasindayim 13 -14 yaslarinda basladi eskiden yokdu bende diyorum eskiden nasil farketmedim fln ergenlikle beraber geldi bendede ama bendeki nok kokuyor normal degil yanima yaklasamiyo kimse çok sikintiliyim bana dua edin :/

Arkadaslar uzun zamandir girmiyordum foruma affedin.
Size deneyimlerimi aktarayim.
Oncelikle nefes egzersizini birakali cok oldugunu soyliim.
Ayrica burun kiti alip icine cok az sirke tuz ve karbonat ekleyip burnumun deliginden digerine aktarip temizleyince koku bayaa azaliyor ama bu islemi kesince tekrarliyor.Ama benim son 2 senedir kokumda azalma var kesinlikle.Ama %50 diyebilirim.Bu arada kbb dr una gittim bana nidazol verdi ve 10 gun kullandim.Bu 10 gun hayatimin en kokusuz gunleriydi. Sabah ac karnina bile agiz tadim enfesti.
Neyse tomografi cektirdim burnum icin ve kucuk kistler cikti ve ayrica burnumda tam oturmasi gereken yerde oturmuyormus.Simdi dr tekrar bana nidazol verdi ve bu sefer 2 ay gunde 1 tane kullan ve ayrica sirkeli tuzlu karbonatli siviyi da hergun uygulaki kurutabilelim dedi.Yani ameliyat etmeyelim diger careleri deneyelim dedi bana.Bu arada ilk nidazolu verdiginde sabah 1 aksam 1 aliyordum. Durumum simdilik bu yonde.

Benim burun deliklerinden biri bayaa kapali ve sinuz kitini kullandigimda bile acilmiyor.Ama mukozanin azalmasina sebep oldugu icin sanki daha rahat nefes alabiliyorum.Diger kullandiginiz tibbi terimlerin ne anlama geldigini inanin bilmiyorum.Yani terimler konusunda bilgi sahibi degilim.Bu arada sesin gur cikmasini Dr a sordugumda,sirke tahris edebilir demisti.Sanki grip olmusum gibi cikiyor sesim benim.