tung dil fırçası al diş macunu sur dılını fırcala + Oral B Diş İpi Essential Floss diş ipi al dıs aralarına rahat gırıyor.banat orta sert compact fırca al dıs fırcasını hafıf egımlı tut dıs etlerıne dogru oyle fırcala sonra mıgroslardan sirke analı fersan sirke analı elma sırkesı var onu al sadece bogazına gargara yapcan bunla hem faranjıt bademcık genız akıntısı ıcın.sirke analı sirke yazıcak ustune dıkkat et dıger sirkeler yarardan cok zarar verır.ama sirke aftlara zarar verebilir aftlar ıyıleştıkten sonra sırke kullan.

2)marketten ıyotlu kaya yada denız tuzu al sofra tuzu degıl bak dıkkat et denız yada kaya tuzu yarım su bardagı ısıtılmış suya 1 cay kasıgı tuzu at ustuen 1 cay kasıgı sırke koy sonra bunları sınus kite koy(ınternetten yada eczaneden alabılırsın) sonra ustune su koy su ılık olcak burnuna cek sınus kıtın nasıl kullanılacgını youtubeden detaylı bakabılırsın.

3)burun bogaz agzı halletık. reflu ve kabızlık ıcın zırıd 50 mg denen bır ılac var bunu yemekten 10 dk once ıc sonra yemek ye bu nefes kokun varsa keser reflu ıcın zeytın yaglı kudret narı bır numara ben oyle mıdemı ıyılestırmıstım.aksu vıtal marka harıc her marka ıs gorur.et ve sut urunlerıne ara ver 1 hafta bakalım durumlar ne sende

ılacı 1 aydan fazla kullanma ve tung fırcayı bogazdan nefes verırken taaa en arkaya kadar gıderek arkadan once dogru fırcala ılk zamanlar ben dıl kokunu fırcalaıdıgmı zannedıyordum yanlıs yapıyormusum ortayı fırcalıyormusum meger en arkadan one dogru orta sertlıkte fırcala