Arkadaşlar, sorunu geniz akınıtısı, sinüzit veya burun eğriliği olanlar şunu bir deneyin yabancı forumdan buldum ve işe yarayıp yaramadığını paylaşın lütfen. Bende işe yarıyor gibi.


Do this breathing technique and it will balance your left and right brain and both your nostrils. Your feedback will help others to see how this simple exercise helps in so many ways. You are balancing your systems to fight off the problem.Do not give up before 4 months.
Build up your timing gradually.If you feel tired or dizzy, stop and resume after one minute.
Anulom Vilom –
Close your right nostril with thumb and deep breath-in through left nostril   
then – close left nostril with two fingers and breath-out through right nostril   
then -keeping the left nostril closed deep breath-in through right nostril
then - close your right nostril with thumb and breath-out through left nostril.
This is one cycle of anulom vilom.
Repeat this cycle for 15 to 30 minutes twice a day.
Children under 15 years – do 5 to 10 minutes twice a day.
You can do this before breakfast/lunch/dinner or before bedtime or in bed.Remember to take deep long breaths into the lungs.You can do this while sitting on floor or chair or lying in bed.

anadolu lisesiyiz de bu kadar ilerleyemedik be abi :D

Orjinalini yazan: ormes anadolu lisesiyiz de bu kadar ilerleyemedik be abi :D

Canın sağolsun :D

Orjinalini yazan: ormes anadolu lisesiyiz de bu kadar ilerleyemedik be abi :D

Anadolu lisesiyiz diyorsun da yazdığın özel mesaj ilkokuldan terk gibi, okul her şeye çare değil tabi.

@Murat Hocam çok kalitesiz mailler atılıyor özelden. Bunu önleyebilir miyiz?

Selam arkadaslar.
Ben yaklasik 5 aydan beri amerikadaydim ve bir hafta once yurda geri dondum..Ama bu agiz kokusu problemini bende cok yasadim hemde uzun zaman aldi...Ve donmeden bir hafta onceydi sanirim,Tanriya cooook icten dua ettim bir yol gostersin diye!!! Ve bu sayfada dolasirken,bir yazi okudum..Ve birkac gundur uyguluyorum koku ve agiz tadim degisti..Gercekten degisti..Ama acele etmek istemiyorum..Cunku belkide yurtdisindan yeni geldigim icin,yemeklermi degisti,iceceklermi degisti,havami? Yani bunlardan dolayi olacagini sanmiyorum ama yinede bir iki hafta daha denicem..Eger agzimin tadi,nefesimin kokusu bugunki gibi kalirsa,iste ozaman ne denedigimi sizlere paylasicam..Cunku herkesin yada en azindan benim gibi problemi olanlar da iyilessin isterim...Once dua edin ama icten yurekten edin,Rab caresiz birakmiyor,cevap veriyor..Kimisi "hadi canim"diyebilir..Ama ben yasadigimi yaziyorum size baska turlu yazamam...
Kurtulmaniz dilegiyle,sevgi icinde kalin...

Doksaniki ve tum arkadaslara selamlar.
Bugunde agiz tadim ayni (yani olumlu anlamda) Sabah uyandigimda,artik eskisi gibi berbat kokmuyor ve cok mutluyum..Ama takip etmeye devam.Biraz daha devam edeyim erken birsey demek istemiyorum..Ama kokumun gectigide bir gercek..en az 15 senedir cekiyordum o pis kokuyu ve tam 3gundur bitti bitti..Allahim sukurler olsun sukurler olsun!! Doksaniki, ben her 2gunde bir buraya sonuclarimi yazacagim elbette.Cunku pis kokunun nasil oldugunu bilen biri olarak,en azindan burdaki bir arkadasim kurtulsa dunyalar benim olur....Sevgiyle kalin sizi bilgilendirecegim ve kurtulacaksiniz,kurtulacagiz insallah buna inaniyorum.Bu bir mucize benim icin...Gorusmek uzere..

Sevgili Sifa kullandigim bir urun yok...Bu bir ekzersiz.Ben tam netice aldigimda burada paylasacaktim ama madem paylasmami istediniz paylasiim.Ama iste erken diye,umutlariniz sonmesin diye beklemeyi uygun bulmustum.
Neyse Gecenlerde burada dolasirken,Doksaniki arkadasin inglizce paylastigi burun deliklerinden nefes alma teknigini deniyorum 3 gundur,hatta dislerimi bile fircalamadan,nefesim harika hemde bu egzersizi denedikten sonra..Ama bir iki hafta daha beklemek istemistim,ama senin mesajindan sonra dayanamadim belki bu arada baska arkadaslara iyi gelir kurtulurlar..Zaten Doksaniki'ye bile anlatmadim.Sonuctan sonra kendisine tesekkur edecektim..Cunku boyle devam ederse,once Tanrinin mucizesi,sonrada Doksaniki sayesinde iyilesmis olacagim...Umarim sende de ise yarar..Not: Ben gunde 5 dakika oglene dogru,5 dakika da aksama dogru,burnumun bir deligini kapatip digerinden derin nefes aliyorum,kapattigim delikten veriyorum.Sonrada tam tersini deniyorum ve sonuc harika ne diim baska..Tanriya sukurler olsun suan nefesim enfes...Doksanikiye de minnettarim...Umarim herkese iyi gelir bu egzersiz dene lutfen dene ....Sevgiyle kal

Arkadaşlar ben sanırım sorunu buldum. Aslında ben bulmadım bir sitede tesadüfen kurtulan bir arkadaşın yorumunu okudum çok mantıklı geldi ve sonrasında çok fazla araştırarak doğru yolda olduğumu anladım. Doktorlar bulamıyor çünkü hiç bir hastalığımız yok. Midesinde hiç bir rahatsızlığı olmayanlar için söylüyorum bunu sanırım sorunumuz aynı. Sinüzit, geniz akıntısı, alerji, deviasyon, konka büyümesi hepsi bende var ve bunlar nefes alma şeklimizi değiştirmiş özellikle geniz akıntısı yüzünden aldığımız nefes dilimizin arkasını temizleyemiyor çünkü oraya hava ulaşamıyor. Bir iki kere derin nefes aldığınızda aslında normal insanların nasıl nefes aldığını ve oksijenin dili nasıl temizlemesi gerektiğini ve bizim nasıl nefes aldığımızı, aradaki farkı anlayacaksınız. Şimdi size o yorumu ve linki atıcam. Tamamen kurtulmuş bir arkadaşın yorumu:


arkadaslar’!!!!!!!! ben cozumu buldum gibi. bakın herseyi yaptım kısa surelı cozumlerden baska care bulamadım. dilimde tabaka olusmasına engel olamadım bazen dislerimi dilimi fırcalayınca koku dahada arttı. kan ıdrar car t curt hersey temız vucutta eksık olan hıc bırsey yok. ama yanlıs gıden bır seyler var. her gun agzım kokuyodu demekkı hergun dıger ınsanlardan farklı olarak bırseyleri yalnıs yapıyorum diye dusundum. nedır her an yaptıgımız sey tabiki nefes almak. bir cogumuz nefes almasını bilmiyoruz. nefesı derın alamıyoruz daha dogrusu. cok basıt bır sey ama gercek bu. o yuzden ne yaparsak yapalım hıcbır fayda vermıyor. pekala neden nefesı derın alamıyoruz cunku burunsal veya dıger nefes yolları problemımız var. cok basit bir pratık yapalım sızınle dilinizi temizleyin 3 -4 saat sonra yemek yıyın agızına attıgınız her lokma sonrasında derın derın nefes alıp verin ciğneme esnasında ve yutma esnasında. (bir kere denesin herkes) daha sonra yemegı bıtırdıgınızde 5 dakka derın nefes alıp vermeye devam edın dılınızın tertemız oldugunu farkedeceksiniz. ote yandan koku nerelerde artıyor olduguna bir bakalım genellıkle otobuste falan artmıyor mu. ılk bindiğiniz otobuste dıkkat edın nefes alma temponuzun cok dusuk oldugunu farkedeceksınız. bakın her nefes aslında dılın arka sırtını temızlıyor. bız dar nefesler aldıgımız ıcın yıkayamıyoruz dılın arkasını ve normal olara koku olusuyor. yıne dusa gırdıgınızde nefes almada problem yasadıgınızı hıssedeceksınız o yuzden bol buharlı dusta aldıgınız derın nefes ıle dus sonrası ne kadar rahatladıgınızı hıssedeceksınız. son onerım yogo yapara dıyafram kaslarınızı genısletmek. en azından dogru nefes alma teknıklerını netten ogrenın. (yaklasık 3 aydır yapıyorum sızı gereksız yere umutlandırmamak adına garantı olmadan yazmadım) sıfalar…

Kaynak: http://www.herturlu.org/agiz-kokusunu-onleme/#ixzz2Qr6mej00


Mahoni benimle iletişime geç lütfen özelden mesaj at mail adresimi yazıyorum.

Sevgili Sifa
Yani bu egzersize baslar baslamaz duzelme olduguyla ilgili dikkat etmedim.Ama sanirim aynu gun agiz tadim degisti'diye hatirliyorum..Sanirim oyle olmasaydi belkide birakmis olurdum..Birde orda yazan suydu,4aydan once pes etmeyin'diyordu..Yani sanirim ayni gun etkisini gordum..
Umarim Doksaniki sayesinde,bir nebze care olmusumdur..
Bu egzersizden goruluyorki benim de geniz akintim,yada sinuzlerle ilgili bir problemim vardi,ki iyilesme gerceklesti'diye dusunuyorum..Yinede konunun uzmanlari aydinlatabilir bizleri...Burdaki problemi olan her arkadasimin kurtulmasi dilegiyle...

Sevgili Doksaniki,sana ozelden mesaj attim..Gorusmek dilegiyle..

Sunuda unutmamak lazim.
Bu sitenin olusumunda emegi gecen,saygideger Aydinmur Hocam ve degerli Admin beye daima tesekkur etmeli ve dualarimizda kendilerini daima hatirlamaliyiz'diye dusunuyorum..Ve herkesin benimle ayni fikirde olacagindan hic suphem yok'diye dusunuyorum...Tesekkurler

mahoni gelismeleri bizimle paylastigin icin tesekkurler lutfen devam et senin iyilestigini görmek bize umut veriyor. Bir de ben bu egzersizi tesadüfen yabanci sitelerden buldum ayni bizim forum gibi bir forumda yazmislardi bence arastirmaya devam et belki daha etkili bir yöntem bulabilirsin

kesinlikle doksaniki nin paylastigina katiliyorum. Sehirler arasi yolculukta,otobüslerde sinifta vs artiyor. ve ayrica büyük ihtimallede hepimizin sorunu ayni..Sizce bunu herzamanmi yapacagiz yoksa bir zaman sonra geri gelecekmi ?

Agzindan alip da burnundan vermek degil ki olay, burnundan alip verdigin her nefes dilini temizlemeli. Nasil kapali kalan bir oda havalandirilmazsa kokar, agzimizda o sekilde. Burnumuz islevini tam olarak yerine getirip de dilimizin arkasini oksijenle temizleyemedigi için koku olusuyor. Sanirim bizim havalandirma sistemimiz bozuk. Benim için koku ergenlik döneminde tam burnumun sekil degistirmeye basladigi zamanlarda basladi. Burunda egrilik ya da geniz akintisi da nefes alma seklimizi degistiriyor en azindan benim için öyle.

Bir burun deligini kapatip digerinden verme seklinde olani ben de denedim. Arkadaslarda kokuyu geçirmis ama benim koku artti. Ya da ben kokuyu almaya basladim. Çürük bir sey gibi koku geliyor.

Dogru nefes almak birçok saglik sorununa iyi gelir, sesi güçlendirir, cigerleri güçlendirir falan da agiz kokusu ile ilgisi bana mantikli gelmedi. Çünkü yanlis nefes de alsaniz oksijen burnunuzdan geçiyor. Dogru nefes almak diyaframla alakali bir sey.

mahoni benim de ayni sekilde sol burun deligim sürekli tikali. kbb doktoruna gittim ve sola dogru deviasyon var dedi yani burun kemigim sola dogru egri oldugu için ve de burun etlerim çok sismis oldugu için dogru düzgün nefes alamiyorum.

Bos verin agizdan burundan hava vermeyi.
Bunlar tibbi geçerliligi olmayan içi bos uygulamalardir. Ben size etkili bir egzersiz söylüyorum: sümkürün.

Burnunuzda sümük olmasa bile, lavaboya gidip siddetli ve gürültülü bir sekilde uzun uzun sümkürün, sonra burnunuza su çekin. Her saat basi bunu yapin.

Hiç olmazsa tibbi dayanagi olan bir uygulamadir.
-M

Bugunde kokuda %60-70 azalma var..Bne sanirim etol fort kullanmistim ve kesinlikle koku sifirlaniyordu..Hatta ertesi gunun sabahinda bile agiz kokum superdi antibyotik kullandigimda..Durum simdilik bu yonde egzersizle ilgili.

Mahoni ben bu sorunum için istanbullara kadar gelmistim ama sürekli gelip gitmem mümkün olmadigi için doktor beni burada bir doktora yönlendirdi istersen adresi ben sana yazayim belki yarari olur sende bizimle paylasirsin adres besiktasta (fulya jinemed) hastanesi orada 3 doktor bir araya gelmis sadece bi ise odaklaniyor dis hekimi kbb uzmani ve genel cerrah. genel cerrahin adi serdar aksoy netten açik adresine ve telefonlarina ulasabilirsin banada cevap yazarsan sevinirim bende sürekli arastirma halindeyim

arkadaslar
bendeki sorunun, sindirim sistemi kaynakli olduguna yüzde yüz eminim .
uzun denemelerden sonra söyle bir sey kesfettim.(tabi esimin yardimiyla)
ekmegi ve tatliyi,sekerli her seyi,galeta hariç her türlü hamur isini,çay kahve ,kola ve fantayi tamamen kestim ve gene yatmadan önceki 4-5 saat yemegi kestim .
Bu düzeni 10-15 gün uygulamayi basardigim dönemlerde kokudan tamamen kurtuldum.
artik tamam deyip normal yeme içmeye döndügümde, sorun tekrarlandi.