Arkada?lar, sorunu geniz akynytysy, sinüzit veya burun e?rili?i olanlar ?unu bir deneyin yabancy forumdan buldum ve i?e yarayyp yaramady?yny payla?yn lütfen. Bende i?e yaryyor gibi.


Do this breathing technique and it will balance your left and right brain and both your nostrils. Your feedback will help others to see how this simple exercise helps in so many ways. You are balancing your systems to fight off the problem.Do not give up before 4 months.
Build up your timing gradually.If you feel tired or dizzy, stop and resume after one minute.
Anulom Vilom –
Close your right nostril with thumb and deep breath-in through left nostril   
then – close left nostril with two fingers and breath-out through right nostril   
then -keeping the left nostril closed deep breath-in through right nostril
then - close your right nostril with thumb and breath-out through left nostril.
This is one cycle of anulom vilom.
Repeat this cycle for 15 to 30 minutes twice a day.
Children under 15 years – do 5 to 10 minutes twice a day.
You can do this before breakfast/lunch/dinner or before bedtime or in bed.Remember to take deep long breaths into the lungs.You can do this while sitting on floor or chair or lying in bed.

anadolu lisesiyiz de bu kadar ilerleyemedik be abi :D

Orjinalini yazan: ormes anadolu lisesiyiz de bu kadar ilerleyemedik be abi :D

Canyn sa?olsun :D

Orjinalini yazan: ormes anadolu lisesiyiz de bu kadar ilerleyemedik be abi :D

Anadolu lisesiyiz diyorsun da yazdy?yn özel mesaj ilkokuldan terk gibi, okul her ?eye çare de?il tabi.

@Murat Hocam çok kalitesiz mailler atylyyor özelden. Bunu önleyebilir miyiz?

Selam arkadaslar.
Ben yaklasik 5 aydan beri amerikadaydim ve bir hafta once yurda geri dondum..Ama bu agiz kokusu problemini bende cok yasadim hemde uzun zaman aldi...Ve donmeden bir hafta onceydi sanirim,Tanriya cooook icten dua ettim bir yol gostersin diye!!! Ve bu sayfada dolasirken,bir yazi okudum..Ve birkac gundur uyguluyorum koku ve agiz tadim degisti..Gercekten degisti..Ama acele etmek istemiyorum..Cunku belkide yurtdisindan yeni geldigim icin,yemeklermi degisti,iceceklermi degisti,havami? Yani bunlardan dolayi olacagini sanmiyorum ama yinede bir iki hafta daha denicem..Eger agzimin tadi,nefesimin kokusu bugunki gibi kalirsa,iste ozaman ne denedigimi sizlere paylasicam..Cunku herkesin yada en azindan benim gibi problemi olanlar da iyilessin isterim...Once dua edin ama icten yurekten edin,Rab caresiz birakmiyor,cevap veriyor..Kimisi "hadi canim"diyebilir..Ama ben yasadigimi yaziyorum size baska turlu yazamam...
Kurtulmaniz dilegiyle,sevgi icinde kalin...

Doksaniki ve tum arkadaslara selamlar.
Bugunde agiz tadim ayni (yani olumlu anlamda) Sabah uyandigimda,artik eskisi gibi berbat kokmuyor ve cok mutluyum..Ama takip etmeye devam.Biraz daha devam edeyim erken birsey demek istemiyorum..Ama kokumun gectigide bir gercek..en az 15 senedir cekiyordum o pis kokuyu ve tam 3gundur bitti bitti..Allahim sukurler olsun sukurler olsun!! Doksaniki, ben her 2gunde bir buraya sonuclarimi yazacagim elbette.Cunku pis kokunun nasil oldugunu bilen biri olarak,en azindan burdaki bir arkadasim kurtulsa dunyalar benim olur....Sevgiyle kalin sizi bilgilendirecegim ve kurtulacaksiniz,kurtulacagiz insallah buna inaniyorum.Bu bir mucize benim icin...Gorusmek uzere..

Sevgili Sifa kullandigim bir urun yok...Bu bir ekzersiz.Ben tam netice aldigimda burada paylasacaktim ama madem paylasmami istediniz paylasiim.Ama iste erken diye,umutlariniz sonmesin diye beklemeyi uygun bulmustum.
Neyse Gecenlerde burada dolasirken,Doksaniki arkadasin inglizce paylastigi burun deliklerinden nefes alma teknigini deniyorum 3 gundur,hatta dislerimi bile fircalamadan,nefesim harika hemde bu egzersizi denedikten sonra..Ama bir iki hafta daha beklemek istemistim,ama senin mesajindan sonra dayanamadim belki bu arada baska arkadaslara iyi gelir kurtulurlar..Zaten Doksaniki'ye bile anlatmadim.Sonuctan sonra kendisine tesekkur edecektim..Cunku boyle devam ederse,once Tanrinin mucizesi,sonrada Doksaniki sayesinde iyilesmis olacagim...Umarim sende de ise yarar..Not: Ben gunde 5 dakika oglene dogru,5 dakika da aksama dogru,burnumun bir deligini kapatip digerinden derin nefes aliyorum,kapattigim delikten veriyorum.Sonrada tam tersini deniyorum ve sonuc harika ne diim baska..Tanriya sukurler olsun suan nefesim enfes...Doksanikiye de minnettarim...Umarim herkese iyi gelir bu egzersiz dene lutfen dene ....Sevgiyle kal

Arkada?lar ben sanyrym sorunu buldum. Aslynda ben bulmadym bir sitede tesadüfen kurtulan bir arkada?yn yorumunu okudum çok mantykly geldi ve sonrasynda çok fazla ara?tyrarak do?ru yolda oldu?umu anladym. Doktorlar bulamyyor çünkü hiç bir hastaly?ymyz yok. Midesinde hiç bir rahatsyzly?y olmayanlar için söylüyorum bunu sanyrym sorunumuz ayny. Sinüzit, geniz akyntysy, alerji, deviasyon, konka büyümesi hepsi bende var ve bunlar nefes alma ?eklimizi de?i?tirmi? özellikle geniz akyntysy yüzünden aldy?ymyz nefes dilimizin arkasyny temizleyemiyor çünkü oraya hava ula?amyyor. Bir iki kere derin nefes aldy?ynyzda aslynda normal insanlaryn nasyl nefes aldy?yny ve oksijenin dili nasyl temizlemesi gerekti?ini ve bizim nasyl nefes aldy?ymyzy, aradaki farky anlayacaksynyz. ?imdi size o yorumu ve linki atycam. Tamamen kurtulmu? bir arkada?yn yorumu:


arkadaslar’!!!!!!!! ben cozumu buldum gibi. bakyn herseyi yaptym kysa surely cozumlerden baska care bulamadym. dilimde tabaka olusmasyna engel olamadym bazen dislerimi dilimi fyrcalayynca koku dahada artty. kan ydrar car t curt hersey temyz vucutta eksyk olan hyc byrsey yok. ama yanlys gyden byr seyler var. her gun agzym kokuyodu demekky hergun dyger ynsanlardan farkly olarak byrseyleri yalnys yapyyorum diye dusundum. nedyr her an yaptygymyz sey tabiki nefes almak. bir cogumuz nefes almasyny bilmiyoruz. nefesy deryn alamyyoruz daha dogrusu. cok basyt byr sey ama gercek bu. o yuzden ne yaparsak yapalym hycbyr fayda vermyyor. pekala neden nefesy deryn alamyyoruz cunku burunsal veya dyger nefes yollary problemymyz var. cok basit bir pratyk yapalym syzynle dilinizi temizleyin 3 -4 saat sonra yemek yyyyn agyzyna attygynyz her lokma sonrasynda deryn deryn nefes alyp verin ci?neme esnasynda ve yutma esnasynda. (bir kere denesin herkes) daha sonra yemegy bytyrdygynyzde 5 dakka deryn nefes alyp vermeye devam edyn dylynyzyn tertemyz oldugunu farkedeceksiniz. ote yandan koku nerelerde artyyor olduguna bir bakalym genellykle otobuste falan artmyyor mu. ylk bindi?iniz otobuste dykkat edyn nefes alma temponuzun cok dusuk oldugunu farkedeceksynyz. bakyn her nefes aslynda dylyn arka syrtyny temyzlyyor. byz dar nefesler aldygymyz ycyn yykayamyyoruz dylyn arkasyny ve normal olara koku olusuyor. yyne dusa gyrdygynyzde nefes almada problem yasadygynyzy hyssedeceksynyz o yuzden bol buharly dusta aldygynyz deryn nefes yle dus sonrasy ne kadar rahatladygynyzy hyssedeceksynyz. son onerym yogo yapara dyyafram kaslarynyzy genysletmek. en azyndan dogru nefes alma teknykleryny netten ogrenyn. (yaklasyk 3 aydyr yapyyorum syzy gereksyz yere umutlandyrmamak adyna garanty olmadan yazmadym) syfalar…

Kaynak: http://www.herturlu.org/agiz-kokusunu-onleme/#ixzz2Qr6mej00


Mahoni benimle ileti?ime geç lütfen özelden mesaj at mail adresimi yazyyorum.

Sevgili Sifa
Yani bu egzersize baslar baslamaz duzelme olduguyla ilgili dikkat etmedim.Ama sanirim aynu gun agiz tadim degisti'diye hatirliyorum..Sanirim oyle olmasaydi belkide birakmis olurdum..Birde orda yazan suydu,4aydan once pes etmeyin'diyordu..Yani sanirim ayni gun etkisini gordum..
Umarim Doksaniki sayesinde,bir nebze care olmusumdur..
Bu egzersizden goruluyorki benim de geniz akintim,yada sinuzlerle ilgili bir problemim vardi,ki iyilesme gerceklesti'diye dusunuyorum..Yinede konunun uzmanlari aydinlatabilir bizleri...Burdaki problemi olan her arkadasimin kurtulmasi dilegiyle...

Sevgili Doksaniki,sana ozelden mesaj attim..Gorusmek dilegiyle..

Sunuda unutmamak lazim.
Bu sitenin olusumunda emegi gecen,saygideger Aydinmur Hocam ve degerli Admin beye daima tesekkur etmeli ve dualarimizda kendilerini daima hatirlamaliyiz'diye dusunuyorum..Ve herkesin benimle ayni fikirde olacagindan hic suphem yok'diye dusunuyorum...Tesekkurler

mahoni gelismeleri bizimle paylastigin icin tesekkurler lutfen devam et senin iyilestigini görmek bize umut veriyor. Bir de ben bu egzersizi tesadüfen yabancı sitelerden buldum ayni bizim forum gibi bir forumda yazmıslardı bence arastirmaya devam et belki daha etkili bir yöntem bulabilirsin

kesinlikle doksaniki nin paylaştığına katılıyorum. Şehirler arası yolculukta,otobüslerde sınıfta vs artıyor. ve ayrıca büyük ihtimallede hepimizin sorunu aynı..Sizce bunu herzamanmı yapacağız yoksa bir zaman sonra geri gelecekmi ?

Ağzından alıp da burnundan vermek değil ki olay, burnundan alıp verdiğin her nefes dilini temizlemeli. Nasıl kapalı kalan bir oda havalandırılmazsa kokar, ağzımızda o sekilde. Burnumuz işlevini tam olarak yerine getirip de dilimizin arkasını oksijenle temizleyemediği için koku oluşuyor. Sanırım bizim havalandırma sistemimiz bozuk. Benim için koku ergenlik döneminde tam burnumun şekil değiştirmeye başladığı zamanlarda başladı. Burunda eğrilik ya da geniz akıntısı da nefes alma şeklimizi değiştiriyor en azından benim için öyle.

Bir burun deliğini kapatıp diğerinden verme şeklinde olanı ben de denedim. Arkadaşlarda kokuyu geçirmiş ama benim koku arttı. Ya da ben kokuyu almaya başladım. Çürük bir şey gibi koku geliyor.

Doğru nefes almak birçok sağlık sorununa iyi gelir, sesi güçlendirir, ciğerleri güçlendirir falan da ağız kokusu ile ilgisi bana mantıklı gelmedi. Çünkü yanlış nefes de alsanız oksijen burnunuzdan geçiyor. Doğru nefes almak diyaframla alakalı bir şey.

mahoni benim de aynı şekilde sol burun deliğim sürekli tıkalı. kbb doktoruna gittim ve sola doğru deviasyon var dedi yani burun kemiğim sola doğru eğri olduğu için ve de burun etlerim çok şişmiş olduğu için doğru düzgün nefes alamıyorum.

Boş verin ağızdan burundan hava vermeyi.
Bunlar tıbbi geçerliliği olmayan içi boş uygulamalardır. Ben size etkili bir egzersiz söylüyorum: sümkürün.

Burnunuzda sümük olmasa bile, lavaboya gidip şiddetli ve gürültülü bir şekilde uzun uzun sümkürün, sonra burnunuza su çekin. Her saat başı bunu yapın.

Hiç olmazsa tıbbi dayanağı olan bir uygulamadır.
-M

Bugunde kokuda %60-70 azalma var..Bne sanirim etol fort kullanmistim ve kesinlikle koku sifirlaniyordu..Hatta ertesi gunun sabahinda bile agiz kokum superdi antibyotik kullandigimda..Durum simdilik bu yonde egzersizle ilgili.

Mahoni ben bu sorunum için istanbullara kadar gelmiştim ama sürekli gelip gitmem mümkün olmadığı için doktor beni burada bir doktora yönlendirdi istersen adresi ben sana yazayım belki yararı olur sende bizimle paylaşırsın adres beşiktaşta (fulya jinemed) hastanesi orada 3 doktor bir araya gelmiş sadece bi işe odaklanıyor diş hekimi kbb uzmanı ve genel cerrah. genel cerrahın adı serdar aksoy netten açık adresine ve telefonlarına ulaşabilirsin banada cevap yazarsan sevinirim bende sürekli araştırma halindeyim

arkadaşlar
bendeki sorunun, sindirim sistemi kaynaklı olduğuna yüzde yüz eminim .
uzun denemelerden sonra şöyle bir şey keşfettim.(tabi eşimin yardımıyla)
ekmeği ve tatlıyı,şekerli her şeyi,galeta hariç her türlü hamur işini,çay kahve ,kola ve fantayı tamamen kestim ve gene yatmadan önceki 4-5 saat yemeği kestim .
Bu düzeni 10-15 gün uygulamayı başardığım dönemlerde kokudan tamamen kurtuldum.
artık tamam deyip normal yeme içmeye döndüğümde, sorun tekrarlandı.