Dişinizi hangi fırça ile fırçalıyorsanız dilinizi de ayni fırça ile fırçalayabilirsiniz.

Asıl önemli olan yumuşak fırçadan uzak durmaktır. Çabuk yumuşayan pahalı fırçalardan uzak durunuz. Fiyatı yüksek diye iyi fırça olduğunu zannediyorlar.

Marketlerde çifti 1.5 liraya satılan mükemmel orta sert fırçalar görüyorum. Beğeniyorum.

Bulantı üstüne gidince kaybolan bir histir. Bu sebeple bulantı olduğunda kısa bir süre sabrederseniz azaldığını göreceksiniz.

Bir yöntem daha öğreteyim:
Nefes verirken fırçalayın ve nefes vermeniz bitince fırçalamayı durdurun, fırçağı ağzınızdan çıkarın. Sonra yeniden nefes alın ve nefes verirken dil fırçalamaya yeniden başlayın.

Orjinalini yazan: İlyaha Ben dişlerimi önceden günde 1 kez ve en fazla 1 dk süre kadar fırçalardım. Şimdi son 2-3 haftadır önerdiğiniz şekilde, günde 2 kere ve en az 3 dk. boyunca fırçalıyorum. Sonrasında da ağız bakım suyu kullanıyorum(listerine zero). Diş fırçamın sertliğini hatırlamıyorum ama ya orta sert ya da yumuşak. Kesinlikle çok sert değil. Son günlerde dişlerimi fırçaladıktan sonra diş etlerim tahriş oluyor ve yemek yerken zorluk çekiyorum. Ayrıca diş etlerime zarar vereceğim diye çekiniyorum. Bu şekilde devam etsem zamanla alışır mı? Yoksa biraz dinlendirmeli miyim?

Güzel sorular için teşekkür ederim
Diş fırçalama ile ilgili olarak ihtiyacınız olan bir çok detay burada vardır. Kullanılmasını önerdiğim diş fırasının markası ve fotoğrafı da aşağıdaki veb sayfasında mevcuttur.
http://murataydin.org/dis-nasil-fircalanir.html

Ben orada yazmayanları cevaplayayım
Deri dışarıdan gelen mekanik kuvvetlere karşı koymak için keratin ismi verilen sert bir proteini biriktirebilir. Böylece deri kuvvetlere karşı koyabilir. Örneğin dirseğimizdeki deri en fazla heratin toplamış deridir ve dirseğimizi masaya yasladığımızda deri sağlamlığını muhafaza edebilir.

Ağızdaki deri (mukoza) da böyle davranır. Fırçasız kaldığı veya yumuşak fırça kullandığınız aylar-yıllar boyunca keratinini kaybederek zayıfladıysa siz orta sert doğru fırçaya başladıktan sonra keratin toplayıncaya kadar biraz hassasiyet gösterebilir. Bu çok normaldir.

Fırçanızı canınızı yakmayacak kadar bastırın. Ama diş fırçalarken 3 dakikanın altına düşmeyin. Bir kaç gün içerisinde diş etleriniz keratinize olacak ve artık hassasiyet yapmayacaktır. Normale dönecektir.

Diş etleri sağlıklı kalmak için keratinize olmak zorundadır. Keratinize olmayan diş etleri kanar, çekilir, şişer, kızarır, veya infekte olur.

Kullandığınız ağız gargarası veya ağız yıkama suyunu her hangi bir şeye faydası bulunmadığı sebebi ile terk etmenizde fayda görüyorum.
-M

Hocam bu ara saglam dislerim sallanıyor. Dis etleri icin onerebileceginiz bir sey var mi

hocam antibiyorik kullandım bittikten hemen sonra dış dil fırçalasam agiz florasi bozulur mu

Orjinalini yazan: Murat880 hocam antibiyorik kullandım bittikten hemen sonra dış dil fırçalasam agiz florasi bozulur mu

Antibiyotiği terk ettikten 4-6 saat sonra ağız mikropları önceki haline geri dönmeye başlar. En geç 1-2 gün içinde bütün mikroplar eski sayı ve yüzdelerine geri döner.
Bunun dil fırçalamakla bir ilişkisi yoktur.

saolun hocam